[계란] 계란에 대해 난 알고 싶다.

요새 운동을 하게 되니 계란을 계속 먹게 되는거 같아요. 

닭가슴살을 안좋아하다보니 동물성단백질을 찾을 곳이 계란!!

손쉽게 그리고 저렴하게 구할 수 있는 계란에 대해서 살펴보려구요. 

 

일반적으로 운동하는 이들은 전란 1-2개 그리고 흰자로 8-10개를 먹는데요.

저도 그렇게 먹어보았더니 헉 ~~~~~ 장의 신호와 스멜이... (아쿠. 부끄러워라) 

그래서 이제는 서너개 먹고 마네요.

대신. 바르닭 닭가슴살 사서. (청양고추맛 스테이크. 옥수수맛 스테이크) 

==> 유일하게 입맛에 맞는듯해요. 다른 것을 찾아보려고 하는데. 

누군가 조아닭 괜찮다고 하는데. 이번 꺼 먹고 다시 서칭해봐야겠어요. 

 

 

 

 

 

 

 

요즘에 코스트코에서 계란 2판 사니 좋더라구요. 마트보다 상태 완전 양호. 

특히 요새 맛살오이계란김밥을 잘 해먹네요.

평일엔 정신이 없어 준비를 못하지만 주말엔 꼭 ~

동물성단백질을 충분히 섭취할 수 있기에. 그리고 배불리 먹을 수 있기에 

느므 좋아요.